公安人民警察体育锻炼标准评分表 男子青年一组（25 岁以下，含 25 岁）评分表
项 目 分
值 一 二 三 四 10 米×4 往返跑 1000 米跑 俯卧撑 立定跳远 （秒）
（分′秒）
（次）
（米）
100 9″2 3′26″ 36 2.59 95 9″5 3′28″ 35 2.55 90 9″8 3′30″ 34 2.51 85 10″1 3′32″ 33 2.47 80 10″4 3′35″ 32 2.43 75 10″7 3′40″ 31 2.39 70 11″0 3′45″ 30 2.35 65 11″3 3′50″ 29 2.31 60 11″6 3′55″ 28 2.27 55 11″9 4′00″ 27 2.23 50 12″2 4′05″ 26 2.19 45 12″5 4′10″ 25 2.15 40 12″8 4′15″ 24 2.11 35 13″1 4′20″ 21 2.07 注：35 分以下为 0 分；
男子青年二组（26 岁至 30 岁）评分表
项 目 分
值 一 二 三 四 10 米×4 往返跑 1000 米跑 俯卧撑 立定跳远 （秒）
（分′秒）
（次）
（米）
100 10″1 3′35″ 34 2.55 95 10″4 3′40″ 33 2.51 90 10″7 3′45″ 32 2.47 85 11″0 3′50″ 31 2.43 80 11″3 3′55″ 30 2.39 75 11″6 4′00″ 29 2.35 70 11″9 4′05″ 28 2.31 65 12″2 4′10″ 27 2.27 60 12″5 4′15″ 26 2.23 55 12″8 4′20″ 25 2.19 50 13″1 4′25″ 24 2.15 45 13″4 4′30″ 23 2.11 40 13″7 4′35″ 21 2.07 35 14″0 4′40″ 19 2.03 注：35 分以下为 0 分；
男子青年三组（31 岁至 35 岁）评分表
项 目 分值 一 二 三 四 10 米×4 往返跑 1000 米 俯卧撑 立定跳远 （秒）
（分 ′ 秒）
（次）
（米）
100 10″4 3′45″ 32 2.51 95 10″7 3′50″ 31 2.47 90 11″0 3′55″ 30 2.43 85 11″3 4′00″ 29 2.39 80 11″6 4′05″ 28 2.35 75 11″9 4′10″ 27 2.31 70 12″2 4′15″ 26 2.27 65 12″5 4′20″ 25 2.23 60 12″8 4′25″ 24 2.19 55 13″1 4′30″ 23 2.15 50 13″4 4′35″ 22 2.11 45 13″7 4′40″ 21 2.07 40 14″0 4′45″ 19 2.03 35 14″3 4′50″ 17 1.99 注：35 分以下为 0 分；