围产期抑郁症、经前综合症、更年期综合症是女性心理健康的三大杀手。这三大问题的发生都与女性的生理机能改变和内分泌有着非常密切的联系。 围产期抑郁症： 产前抑郁不可轻视
产前抑郁和产后抑郁统称“围产期抑郁症”。很多人都知道有“产后抑郁症”，但对“产前抑郁症”和其严重性却知之甚少。产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症，生育期的女性是精神病易感人群，如果此时没有得到适当照顾，心理压力过大就很容易出现抑郁、焦虑、躁狂等精神症状，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，累及胎儿的性命。因此，女性从怀孕起，就应该在心理上及时调节，做好角色转换。同时，要保持心情放松，注意多休息，多从医生、已婚人士或书本上了解怀孕保健的知识。当然，家人的关怀和照顾是很重要的，一定不能用重男轻女的思想给孕妇制造压力。
经前综合症：
四成女性会发作
很多男士都或多或少的领教过女朋友或妻子的“经前综合症”的厉害。烦躁不安、易发怒、抑郁焦虑、头痛、眩晕失眠、胸闷乏力等一系列症状让她们突然变得不可捉摸起来。经前综合症发病率约占适龄妇女的40%以上。专家提醒，女性在那几天应有意识地控制情绪，力求安静，注意休息，尽量做些自己喜欢做的事，转移痛经的注意力。男士们要了解女性的生理特点，对她们的情绪躁动和身体上的不舒服表示理解和关怀，避免火上加油产生不愉快。
更年期综合症：
夫妻生活可调剂
更年期女性随着卵巢功能的逐渐衰退，体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失。这种生理上的衰退和改变会导致情绪上出现大幅度波动，焦虑、消沉、抑郁、多疑、失眠等是常见症状。专家说，更年期的女性应该以平静的心态接受自己生理上的改变，尽量把内心的烦恼和痛苦向家人和朋友倾诉，使不良情绪得到有效宣泄。同时要避免进入“更年期便是夫妻性生活终结”的误区，饮食上注意补充多种维生素特别是维生素E，还有生物类黄酮、氨基酸等，这对平衡荷尔蒙分泌有很好的作用。
摘自《信息时报》