1、多吃瓜菜补充水分 夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节多，必须多吃瓜菜，可以有效地为身体补水。
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北大教授、著名学者季羡林已90多岁，却身体硬朗，思维敏捷。许多人问起季老的养生秘诀，他的回答是：“我
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生活条件好了，我们餐餐都是大鱼大肉，享受着美好的生活。然而，好日子过多了，却给我们带来了意想不到的麻
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赵大年:静中养生乐中泰然 文 王哲 因一部脍炙人口的《皇城根儿》而享誉中国的著名作家赵大年,
夏季谈及饮食，“清淡”之说便大行其道，“清淡”文章连篇累牍。有的人为了执行“清淡”的政策，原来经常吃
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随着气温日渐升高，我国大部分省市的日平均气温都达到30℃以上，湿度也随之增加。医学专家认为，这种天气
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“数日雨晴秋草长，丝瓜沿上瓦墙生。”这是宋代诗人杜北山的诗句。“黄花褪来绿身长，百结绿色困晓霜。虚瘦
时近初夏，今年初夏的天气特点是一阵大雨，一阵日晒，暑热既盛，雨水亦多，可谓天暑下迫，湿气亦重，上蒸下
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