著名学者、国学大师、北京大学资深教授季羡林老先生几个月前辞世,享年98岁。当年有人问这位享誉海内外的东方博学大师的养生之道、养生之术是什么,他的回答是:“养生无术是有术。”他解释说,此话绝不是讲玄学,而是极简单明了,具体为“三不主义”,即:不锻炼、不挑食、不嘀咕。就是靠了这“三不主义”,如此高龄的季老先生,别人对他的评价是“身轻如燕,健步如飞”。他自认为这话有些过火,不过“反正我比同龄人要好些”。
季老的“养生无术是有术”科学上怎么解释还不得而知,但实践已经证明,这是顺乎自然。直观地理解,它反映了一种泰然的心境。常见有些人才逾不惑之年,就讲究起“饮食结构”来了,蛋黄不吃,动物内脏不吃,肥肉不吃……这不吃,那不吃。每到吃饭时,就怀着一种战战兢兢的心态,看着爱吃的东西,宁可往肚子里咽口水也不敢下筷,以这样的心态求长寿,果真能实现吗?
至于锻炼,也有一个“心态”问题。没有人反对体育锻炼,季老说的“不锻炼”,指的是“不要过头”和“过于刻意”。一个人如果天天望长寿如大旱之望云霓,为此每天去跑步,而每跑一步都要想到能增加多少新细胞,能延长几分钟的寿命,这样的锻炼,可能是一种心态失常。锻炼身体能防病祛病是不错的,但有一种由“心病”引起的疾病是与锻炼不相干的。笔者年轻时正值“三年困难时期”,当时不少人得了“营养不良性肝肿大”。有一位同事对这个病格外重视,他从书上看到一种理论,说这病会转化成慢性肝炎,再转化就是肝硬化,最后就成肝癌。这可怕的后果让他忧虑不已,天天都觉得有要“转化”的感觉,整天愁眉不展。别人也有肝肿大,但都是该吃的吃,该玩的玩,该睡的睡,唯有这位吃不下、玩不好、睡不着。困难时期过去了,营养状况有了好转,大多数人的肝病都痊愈或好转,但是唯有这位的肝肿不见消,后来经医生检查,还真的变成了慢性肝炎,于是那日子就更加惶恐不安了。一恍之间40年过去了,这病没好也没坏,但这40年他一直是捂着肚子担惊受怕过来的。如果再活40年,一定还是这样担惊受怕地捂着肚子活下去。
古人把“豁达”看成是一种修养、一种美德。这话不仅是“客观”的,对人的;也应是“主观”的,对己的。做到这点,条件可能有两个:高层次的精神寄托加上对事业的追求,从而达到乐而忘忧,这可能是名人们多长寿的一个秘诀吧。(江苏 颜大迁)