类似艾灸的养生方法【9种实用的艾灸养生方法】

  应用灸法时的配方,可根据疾病情况,身体素质和脏腑功能偏盛偏衰,以补偏救弊的原则,各有重点地择优使用。现举例配方如下:      补中益气艾灸养生方   【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
  【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
  
  五脏俱补艾灸养生方
  【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
  【方穴主治】为背部膀胱经穴位,可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
  
  独灸关元养生方
  【施灸方穴】关元。
  【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数等泌尿生殖系统疾病,月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病,腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病,中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一,女子可配合三阴交艾灸,男子可配合足三里艾灸。
  关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。古有春灸气海,秋灸关元,口生津液。若伤寒后,或中年久嗽不止,恐成虚劳,当灸关元三百壮。中年以上之人,腰腿关节作痛,乃肾气虚惫,风邪所乘之症,灸关元三百壮。老人气喘,乃肾虚气不归海,灸关元二百壮。
  
  呼吸系统艾灸养生方
   风门、身柱、肺俞、足三里。
  
  心血管系统艾灸养生方
  高血压:风门、曲池、足三里、阳陵泉。
  冠心病:身柱、郄门、三阴交,也可以灸膻中穴。
  
  消化系统艾灸养生方
  脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。
  
  神经系统艾灸养生方
  大椎、身柱、 肾俞、足三里。
  
  泌尿生殖系统艾灸养生方
  肾俞、关元、三阴交、足三里。
  
  一般强壮艾灸养生方
  此法自古盛行。作为平常健康灸,可取足三里、中脘、关元,或单灸足三里,也有很好的健身作用。施行健身灸法,一次十数分钟,时间多不过30分钟,既无多大痛苦,又经济节约。长期坚持施灸,可以提高身体素质,增进健康,其效果绝对不亚于服用膏方,是值得大力推广的保健方法。

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