小周是一家医药公司的业务员，老家在上海崇明。3月15日上午，他正在外面跑业务，突然接到妈妈打来的电话，说崇明那里到处都买不到食盐，要他赶快到超市去买20包盐，双休日带回家。小周接了电话并没放在心上，等他回到公司，听到同事们纷纷议论外面在“抢碘盐”，说可以“防辐射”，这才急忙去了附近的几家超市，结果发现，超市果然都卖空啦。
长春一位市民打电话给“心理热线”，说总感觉最近气候与往年不太一样，阴冷异常，而且自己最近还经常头痛，问这是不是跟日本核辐射有关系？
日本东北地区“3・11”大地震与核泄漏事件震惊了全世界，未料却在几千公里外的中国引起了恐慌。这究竟是怎么啦？
有心理专家提出了“心理台风眼”的概念。在气象学中，距离台风中心直径大约10公里的范围里，其风力相对微弱，通常被称为台风眼，台风的中心地带反而比边缘地带更安全。在灾难发生时，越接近高风险(地震受灾区)的人们，心里越平静;越远离高风险的人们，心里反而越担忧。出现这种差异的原因是，身处灾难中心的人因为短期内没有办法离开，甚至还将在那里生活很长一段时间，他们就必须自己主动减少心中对灾难的担心，变得乐观一些。而远离灾区的人没有受到灾难的袭击，于是他们更多地担心自己未来的安危。
心理学研究证明，情绪是会相互传染的。当面临灾难时，共同的处境加剧了恐惧情绪的传染速度和范围；而“从众心理”造成了“抢盐风波”。“从众心理”是心理学上的一个术语，是一种比较普遍的社会心理和行为现象。是指在群体压力下，个体在认知、判断、信念与行为等方面，自愿与群体中多数人保持一致的现象，俗称“随大流”。当日本核泄漏的各种消息传来，那些正常消息渠道不畅、自身科学知识不足、又比较容易轻信的人便容易恐慌和盲从“大流”，从而做出愚蠢的行为。
“抢盐风波”“核恐惧”过后，我们需要更多的理性思考和心理调节，学习一些常识，更科学地自我保护，具体可以从以下几方面入手：
遇事冷静不盲从
要有独立思考的能力，凡事要理性思考，克服盲目从众心理。当别人“抢盐”时，如果能考虑到盐平时不会消费太多，国家会确保够用，碘盐真能防辐射吗？就不会去盲目抢购了。
多学习科学知识
俗话说“谣言止于智者”。如果我们有足够的科学常识，就不会相信“吃碘盐可以防辐射”的谣传，也不会盲目恐惧，过分担忧几千公里外的核辐射了。
从正规渠道获得信息
危机时刻，要相信政府和权威部门，不去听信和传播小道消息，尤其是未经证实的网络消息和来历不明的短信，团结一心，才能战胜困难。
充满爱心 互帮互助
人人都可能出现心理危机，因此我们要互相关心。如果真的发生了心理危机，自己觉得个人难以应对，最好找同学、朋友和周围的亲人倾诉。同学、朋友和亲人发现了这种情况，要主动热情地伸出援助之手。 如有需要，也可以找专业心理咨询师帮助。
吴亦君国家二级心理咨询师、亦君工作室主任
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