健康，是人们最宝贵的财富。而猜疑心犹如蝙蝠，总是在黑暗中出现，使人陷入迷惘、 混淆是非，搅乱人们的正常工作和生活，损害人们的健康。� 明和娟是一对夫妻，明在县城的高中当教师，娟在乡下的小学当教师。刚结婚，明就得了脉 管炎，明一方面要孝敬父母，供养弟弟读书，一方面还要治病，使本来生活不富裕的他们更 是捉襟见肘，但他们没有因生活困难而离散，而是互相鼓励，相互扶持，最终度过了难关。 就 在这时，娟发现自己怀孕了，明和娟高兴地去医院检查，当得知娟有先天性心脏病不能生育 时，明和娟脸上的笑容顿时一扫而光，明的想法是宁可不要孩子也不让娟冒险，而娟的想法 是宁愿死也要为明生下孩子，不让明一生留有遗憾，因为他们都很爱对方。看着娟一天天的 瘦下去，明心软了，只好依了娟，结果娟顺利地生下了一个男孩，这段时光是明和娟一生都 难以忘怀的。�
明因为工作出色，调入县教育局教研室，从事教学研究工作。经常带一些男女教师参加观摩 教 学和外出学习，有时因工作需要，大礼拜也不休息，平时回家也很晚，开始明对娟的不理解 没有在意，总是一笑了之，偶尔还调侃几句，不久他发现问题很严重，娟开始时是唠叨，然 后是摔东西，最后是割腕跳楼，原因是怀疑明在外面有女人。明已经不能正常地生活和工作了，每天回来后又要面对无休止地盘问，明感到很苦恼，又没有办法。�
不久，市教师进修学院招聘，明一举应聘成功。星期一到星期五在市里工作，星期六、星期 日才回到县城家里。明想，小别胜新婚，也许他们的感情会有所改善，但事与愿违，明与娟 的距离却越来越远，矛盾日益加剧不断升级。娟时常给明的领导打电话说明与本院某某有暖 昧关系，因此明才华横溢却得不到重用，一气之下得了癫痫，从此神情恍惚。娟猜疑心重， 情绪波动太大，不久，因心脏病突发而命归黄泉。�
猜疑既是不幸的种子，又是人与人之间的绊脚石，也是人际关系中的恶瘤。有了它，情侣、 夫妻、同事间就会投上阴影，使人压抑、郁闷，甚至陷入烦恼之中而不能自拔。有了它，人 与人之间就筑起了一道屏障，友谊、幸福将被拒之门外，痛苦、灾难就会找上门来。�
猜疑，往往是对人对事缺乏事实根据而起疑心。猜疑心强的人大都只凭个人主观臆断，往往 戴着有色眼镜看人。在他们看来，人性都是虚伪的、丑恶的。在这种思想的支配下，总是处 处小心，防范别人，戒备心非常强，有时甚至口是心非。人家一扬眉，他就说人家看不起他 ，人家一撇嘴，他就说人家讨厌他，人家在说悄悄话，他便怀疑在说他的坏话。总之，对别 人的一举一动都觉得是针对自己的。�
猜疑心强的人，精神常常处于人为的高度紧张状态，凭自己的想象与好恶来理解周围的一切 。于是，捕风捉影有之，吹毛求疵有之，无中生有有之。其实，有猜疑心理的人是活的很累 的。他既要对付那些不着边际的猜想，又要抚慰自己由此产生的痛苦。对人际关系的损害极 大。发生在朋友之间，会破坏纯真的友谊；发生在夫妻之间，会引发双方矛盾加剧；发生在 同事之间，会影响正常工作。显然，猜疑是害人害己的。�
猜疑心理是一种狭隘的、片面的、缺乏根据的思维想象。它为什么会产生呢?�
1.所谓猜疑，心中定有猜疑对象。一般来说，被猜疑者本身的可疑行为是引起猜疑的一个 直接原因。�
2.对他人信任不够也容易产生猜疑心理。正因为对他人缺乏信任，在心理上就会对别人不放心，常常会把他人的言行往坏处想。发现对方一点“蛛丝马迹”就会 “草木皆兵”。�
3.缺乏冷静的思考也是猜疑不断升级的一个主观原因。猜疑心重的人往往思维趋于封闭性 ，视野不开阔，遇到事情缺乏冷静的思考，轻信谣言，主观揣测，不作调查分析，使矛盾加 剧、升级。如上例中夫妻最初出现猜疑时，如果明与娟认真的沟通和解释，消除误会，把娟 认为可疑的行踪解释清楚，真诚的对娟说明一切。如果娟对明多一些宽容，少一点猜疑，遇 到问题坦诚相待，相信他们的日子一定会幸福甜美。 猜疑者常常嫉妒心重，比较狭隘 ，因而不能更好地与别人沟通交流，其结果是无法正常的生活，变得孤独寂寞，对身心健康 危害极大。消除猜疑心理应从以下四方面做起。�
1.要信任他人，宽容他人。宽容是建立人与人之间友好关系的基础，因为有了宽容，才能 真诚，才有信任。一般来说，猜疑心重的人，私心是很重的，他们对自己要求不高，对别人 却很苛求，自己的言行举止随随便便，却总是怀疑别人的言行另有企图。总是以小人之心度 君子之腹，不放过别人一点点的差错。相反，有一颗宽容的心，相信别人的真诚，你也会得 到别人对你的真诚与信任。�
2.理性思考，不无端猜疑。当发现自己产生猜疑时，不要朝着有利于猜疑的方向思考，而 应问自己：为什么我要这样想?理由何在?如果怀疑错了，会造成哪些严重后果?多问几个为 什么是有利于冷静思索的。�
3.增强自我调节能力。在人生旅程中，难免遭到别人的议论和流言。如果猜疑别人对自己 有看法，不必放在心上，但丁有一句名言：“走自己的路，让别人说去吧。”要善于调节自 己的心情，不要在意他人的议论，该怎样做就怎样做，这样不仅解脱了自己，而且产生的 怀疑也就烟消云散了。�
4.加强交流，消除误会。有些猜疑来源于相互的误解，如果是这种情况的话，就应该通过 适当的方式，两人坐下来交流。通过谈心，不仅可以使各自的想法让对方了解，消除误会， 而且还避免了因误解而产生的冲突。�