美国亚特兰大市开设了一家“比较实验所”，专门比较史前人与现代人生活方式的异同。有数十名志愿者在这个实验所里，按照医生的设计，远离“现代文明”，摹仿史前人类的饮食起居方式生活。他们大量食用含有丰富维生素的植物性食物，每天尽可能多的从事体力劳动，并且进行爬山、涉水、攀岩等运动。经过两年的实验，这批志愿者不但没有新添肥胖病、心脏病、高血压病、骨骼病、癌症等现代病，而且以前的病症也都有显著减轻。
吃原始饭
近年来国外兴起一种用野食、鲜食疗法来治疗癌症、关节炎、心脏病、糖尿病等病症的新潮。美国一位名叫安・威格莫伦的人，50岁时患了癌症，她接受野食疗法后，15年中没有用火做过饭，而是像远古人那样生吃新鲜蔬菜、植物、发芽种子，23年之后，她的癌症竟然奇迹般地痊愈了。美国自然疗法医学院创办人、生食专家安・慧格摩博士宣称：这种吃“活食”的疗法，可以促进机体功能，不是旨在消除病人的症状，而是重在改善病人的健康状况。日本京都大悲山有家名为“美食山庄”的饭馆，专门给人提供以新鲜野生植物为主原料制成的佳肴，以防病治病。
喝白开水
正当各种饮料涌上市场，走进家庭时，一些专家学者却正以极大的兴趣对白开水活性进行实验研究。实验证明，白开水对人体新陈代谢有着十分理想的生理活性，它很容易透过细胞被机体利用，使脏器中乳酸脱氢酶的活性增强，从而改善机体的抗病和免疫能力，同时还有利于较快排除积累于机体中的“疲劳素”――乳酸，从而及时消除疲劳。
有专家指出，在人们常喝的饮料中几乎都含有较高的糖分，还有一些饮料中添加了碳酸、柠檬酸、乳酸等酸性物质，这种饮料喝多了，会使血液长期处于酸性状态，影响人体免疫力。
沐森林浴
把“森林浴”作为一种治疗疾病的手段，最初起源于德国，如今已被许多国家广泛采用。经科学家研究证明，一亩松柏每天可以分泌200克具有杀死结核、伤寒，痢疾、白喉杆菌等的杀菌素；柠檬叶和桉树叶能分泌杀死流感病毒、肺炎环菌的杀菌素；冷杉叶和短杉杜香叶可挥发出能杀死白喉杆菌、百日咳杆菌、葡萄球菌的香精。树木在呼吸时，会散发出一种称为松烯的香精成分，刺激人的大脑皮层，从而消除神经紧张，松弛全身肌肉。森林中的许多花香对人体疾病也有治疗作用。通过研究还发现，每亩森林一天能吸收67千克二氧化碳，制造49千克氧气，可供65人一天之需。可以毫不夸张地说，森林是最好的天然“氧吧”。长久被钢筋、水泥、废气、噪声所包围的都市居民，能够到大森林中去“洗一洗澡”，可以改善人体的新陈代谢。增强心肺功能，缓解长期积累的紧张与压力，从而达到神清气爽、防病治病、延年益寿的目的。
〖编辑：安然〗