2020,2021学年七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感主人4.2情绪管理同步测试无答案新人教版

 4.2

  情绪的管理

 班级:

 姓名:

 成绩:

 一、选择题 1.某同学被冤枉后,心里很难过。她向老师诉说了事情的真相,经老师劝导心情好多了。小英为某事心情苦闷时,就去找一些自己感兴趣的事情做,如练练书法、听听音乐……他们这种调节情绪的方法分别是(

  )

 A.自我暗示法

 意志控制法

 B.倾诉法

 注意转移法 C.注意转移法

  情绪升华法

 D.升华法

  尽情倾诉法 2.面对同一件事情,不同的人会有不同的情绪表现(如下图)。这说明了(

  )

 ①面对同样的事情,采取的态度不同,产生的情绪也不同

  ②我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪 ③情绪就像“神奇果”,会对人产生神奇的作用

  ④青少年情绪多变,更要学会调控 A.②③④ B.①③④ C.①②④ D.①②③ 3.人们常说“笑比哭好”,但《儒林外史》中范进却在中举后因狂喜而发疯。这说明(

  )

 ①喜其实是一种不良情绪

 ②情绪对人的影响具有两重性 ③人们应当学会调控情绪

 ④宣泄是调控情绪的最佳方法 A.①④ B.②④ C.②③ D.①③ 4.马上要期中考试了,最近这几天小明越来越紧张,精神不易集中,吃饭没胃口,甚至出现失眠。受到小明的影响,小明妈妈也患上了“吃不好,睡不香”的“考前综合症”。妈妈的反应说明了(

  )

 A.小明应该学会用恰当的方法调节自己的情绪 B.小明的反应说明消极情绪对人只会产生消极影响 C.人与人之间的情绪会互相感染,互相影响

 D.人的情绪可分为喜、怒、哀、惧等基本类型 5.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”对这句话的理解正确的是(

  )

 ①悲伤是一种不良的情绪,我们生活中不能有悲伤的情绪

  ②情绪调控要做到该喜则喜,该悲则悲,喜怒有常、喜怒有度 ③我们要学会恰当地表达自己的情绪,喜怒不形于色

  ④要学会积极面对各种负面情绪,不能持续地处于负面情绪状态 A.①③ B.②④ C.②③ D.①④ 6.我们要学会做情绪主的人,在表达自己的情绪应该(

 )

 ①表达情绪要适时、适度 ②要顾及别人的感受 ③要注意表达的方式、场合、时间等 ④该笑就笑,该怒就怒,随心所欲 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 7.青少年的情绪特点表现在(

 )

 ①情绪反应强烈

  ②情绪波动与固执

 ③情绪的细腻性与闭锁性

  ④情绪的稳定性与不变性 A.①②③

 B.①②④

 C.①③④

 D.②③④ 8.小刚在学校被同学冤枉后,心里很郁闷。回到家,他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲,感觉心情好多了。小刚这种调节情绪的方法是(

  ) A.改变认知评价 B.自我暗示 C.转移注意 D.换位思考 9.小平把自己的秘密告诉了好朋友,并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天,小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。小平在管理自己的愤怒情绪时,以下做法错误的是(

  )

 A.对着好朋友痛骂一顿,然后与他绝交 B.提醒自己,避免情绪失控 C.以书信的方式对好朋友表达自己的心情 D.与信赖的长辈,交流,听取意见 10.《大头儿子和小头爸爸》里有一集叫“我想做好事”,可是大头儿子每次帮助别人最后都是帮倒忙,惹了不少麻烦,那么我们关心别人时应注意什么? (

  )

 ①适时运用可能被接受的方式向对方表示关心

 ②关注对方的态度和反应,确认对方是否接受自己的关心 ③如果没有被接受,则调整方式,以对方能够接受的方式来表达 ④有偏见,以自我为中心 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④ 11.面对考试压力,有的考生说:“每天周而复始的背书、做题,让自己变得像机器人一样机械。听音乐给自己减轻了压力、振奋精神,是很好的选择。”据此,下列认识正确的有

 (

  )

 ①我们的情绪需要调节

 ②听音乐是调节情绪的方法之一 ③听音乐是调节情绪的唯一方法

 ④在学习和生活中我们会产生各种各样的情绪 A.①② B.③④ C.①④ D.②④ 12.为了治好“考前焦虑症”,在老师的指导下,小刚一上考场就提醒自己:“我已经复习很多遍了,这次考试我一定能考好!”这种方法还真管用,几次下来,小刚彻底摆脱了考试恐惧心理。小刚这种调节情绪的方法是(

  )

 A.放松训练法 B.心理暗示法 C.转移注意法 D.精神升华法 13.“假如生活欺骗了你,不要悲伤,不要心急!忧郁的日子里需要镇静,相信吧,快乐的日子将会来临!”这首诗给我们的启示有

  (

  )

 ①要有乐观的生活态度,用改变生活态度来控制情绪

 ②要用理智来控制情绪 ③要热爱生活,以乐观向上的心态对待生活

 ④生活中处处有烦恼,要学会忍耐 A.①②④ B.①③④ C.②③④ D.①②③ 14.德国著名的诗人和作家歌德为了摆脱自己苦闷的情绪,写成了他的成名作《少年维特的烦恼》。此书的出版成为德国文学史上的一件划时代的大事。歌德排解消极情绪的方法是(

 )

 A.转移注意 B.理性升华 C.自我暗示 D.心理换位 15.在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。下列调控情绪的方法中,正确的有

 (

  )

 ①小雪被同学误解后很生气,但她转念想也许同学不是故意的

 ②小莉在课堂上受到老师的批评,下课后她找朋友倾诉 ③小童有一道数学题做不出来,便把作业本狠狠地扔在地上

 ④临近期末考试,为缓解紧张情绪,小东定期进行体有锻炼 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④ 二、材料分析题 16.在学习了《做情绪情感的主人》之后,淮安市某中学七年级(1)班决定开展一次有关情绪情感的主题教育活动,请你参与完成下列任务。

 (活动设计)

 (1)请你组织本次主题教育活动,你将开展哪些形式的活动?(至少两种)

 (出谋划策)

 该班同学通过了解发现:本班同学小丽因为要面临期中考试,每天早上 6 点钟就要起床,晚上要学到 12 点才能睡觉,学生压力大。可是小丽的父母“望女成凤”的心愿太强烈了,对小丽进行了严格的管制,小丽痛苦地说:爸妈越是这样管我,我心里就越压抑,我经常会跟爸妈吵架,我也不想这样,但就是控制不了自己。

 (2)请你提出帮助小丽调控情绪的好方法。

 (传递正能量)该班还组织同学们观看了感动中国人物评选颁奖盛典。时代在变,感动不变,人们对善的向往不变,对美好的渴望不变。感动中国,让我们知道的是,人应该有一颗感恩的心,它激励我们向着美好出发,感动中国的精神与魅力一直在传递和发扬,相信和期待更多的爱和梦想被新一代人点亮。

 (3)感受美好情感,传递情感正能量,你将如何做?