我是《性理养生》的一名普通学员，收到《性理养生》教程后，经过认真仔细阅读，觉得“性理体操”功架简单、易学，道理精微、透彻、详尽，心法明了。未接触《性理养生》教程前，我对练功函授技术是没有信心的，但是当第一次把《性理养生》教程读完后，就对此书充满信心，于是按书中的要求一点一点慢慢练习：
每天早晚临起、临睡前正翘架、反翘架、收架各练一次，千金锁每天早上练一次，收缩性肌每天3次，千金蹲、速速起命门动气法每天2次于睡前练，乾道千金坐每天一次，周而复始，到现在真是出乎我的意料，真是太好、太超常了，短短的3个月，竟使我整个人从身心到形体大大改变了。练功心得体会如下：
1.开始时因功架没有熟练，效果微微，过了半月之后，功效就大不相同了，当我练习正、反翘架时，就觉得腰间温热到达会阴，再过一段时间，就觉得周身好似泡在热气里，很是舒服，有时为了感受这种舒适感，竟然忘记自己在练功，忘记了时间，有时竟然睡着。每次正、反翘架中，或者翘架后，自感胸中痰出带血，我深知内脏有问题，这是不是体内排出的废物？因为痰出之后就感觉很舒服，心胸及呼吸越来越顺畅。现在夏天一到，我原以为夏天练功会燥热难受，谁知除了温热之外还有点清凉、舒服感，真的有一种冬暖夏凉的感觉，真的很神奇，想必定会有人怀疑：这么简单的功架，怎么会……？其实只有做过的人才感觉到此绝技。
2.练千金锁时：子宫和会阴感到温热，当练完二组时，就感到全身温热。练千金蹲时，小腹温热，头顶有跳动感，额前微出汗，全身微热。
3.练千金坐时：初始阶段，因为乾道踵低会阴，我把它练成“健慰”式“千金坐”了，通过明正心念，几天后就没有这种现象。练习中，命门动气，腰及背部和会阴暖乐，头顶跳动如电过。练完“千金坐”以后内观祖窍鼻通，内视体内胸部畅通，浑身暖融融，心情特好。
自从练习“性理体操”后，口中不断涌出唾液。走路轻快有力，全身暖乐。现在稍做运动或稍微用力，就有热气向全身散发，头发象擦过油一样光亮、柔润，面色及手、脚都红润起来了，身体很多小毛病都不治而舒，更为可喜的是全身痕痒难受的鱼磷皮肤竟然变得柔润、透亮了，不再痕痒难受了，甲状腺瘤也变小了。最近很多人都说我变了，年轻了，自我感觉也是如此。真是万分感谢老师的功德。我相信通过更进一步的练习，我会更健康、更年轻。有什么东西比健康更为宝贵的。女人健康自然亮丽，这是绝大多数女人和男人的梦想。有了哲龙老师这样的殊胜功法，我会在这条路上越走越有信心！
按：有关“性理养生”资讯，请参阅本期彩页介绍。
广西学员：庞远莲
〖编辑：迟昊〗