5岁的壮壮经常“暴饮暴食”或拒绝吃饭,壮壮的妈妈担心孩子消化不良,就把消食片当零食,跟吃糖豆一样,有事没事就给壮壮吃一颗。可是最近壮壮总喊着胃痛,经儿科大夫仔细诊察发现,原来竟是消食片惹的祸。
专家释疑:
消食片确有消积食的作用,只要肠胃不佳就给孩子吃消食片,这是错误的做法。宝宝不愿意吃饭首先要找原因,比如饮食结构是否合理?宝宝是否缺铁、缺锌或喂养不当?宝宝有没有过大的心理压力或是日常生活安排的不合理等,找出原因之后再针对性的采取一些改进的方法,而不应该单纯的依赖药物。即使需要服用消食片也应该注意以下问题。
1.消食片的主要成分是山楂,中医认为山楂属热性,吃消食片不能超过两天,否则容易生内热,内心有“火”,稍遇风寒,极易受凉,导致上呼吸道感染。
2.消食片的主要作用是增强胃动力和帮助消化,因此,比较适合在饭后吃,倘若空腹食用,会给孩子的胃造成伤害。
3.消食片含淀粉酶多、脂肪酶少,因此,它主要针对因谷类主食和蔬菜瓜果等食物引起的消化不良,对油腻食物(肉类等)导致的消化不良作用较弱。如果孩子吃肉类食品引起了消化不良,建议吃保和丸。这种药的成分和消食片相反,它含脂肪酶多,能帮孩子较快地消化掉油腻的食物。
4.消食片含酸性物质比较多,脾胃虚寒的人不宜多吃。特别是小儿,本身处在生长发育阶段,长期大量服用或习惯性地服用,容易使儿童自身的消化吸收功能下降,出现停药后消化力减弱现象而影响正常发育。
要让孩子从根本上远离积食毛病,首先,要帮助孩子养成良好的饮食习惯,吃饭定时定量;少吃生冷、甘甜、油腻的食物,少吃零食。每天尽量做到蛋、奶、动物内脏、肉、淀粉、水果蔬菜合理搭配,营养全面。平常也可以让孩子多吃一些对消化有帮助的食物,如:山药,可煮粥,也可直接蒸熟或炒食,能健脾;芋头有补脾的作用,可以蒸食;萝卜能开胃,将萝卜与生姜3片,大枣10枚煎服,能调和脾胃,增强食欲。
其次,要养成规律排便的习惯。膳食纤维的摄入与水分的及时补充对于良好的排便非常重要。一天当中两个时间最适宜排便:早上起床,因直立反射作用容易产生便意;饭后也是极佳时机。及时、规律排便可以防止有害废物和毒素积留体内,有利于孩子的健康成长。此外,帮助孩子养成户外活动的习惯,多运动可以促进消化吸收。
如果孩子已出现积食和不消化的情况,可通过适当的饮食调整或用按摩手法来解决,如按摩腿部的足三里或腹部的中脘穴,手法可以稍重一些,每次按摩3～5分钟,每天按摩数次即可,不必单纯依赖药物。