中医养生非常注重时间，十二时辰养生法即一日养生法，是中医里重要的时间养生方法。首先，我们来了解一下不
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中医药大学一位老中医建议，参考古人按十二时辰特点辨证养生的方法，帮助老人延年益寿。 卯时(清晨5～
子时(23-1)前要睡觉 人要睡子时觉，子时指的是夜里12点的前一小时和后一小时，也就是23点到1
曲黎敏副教授具有深厚的国学素养，精通文字学和传统医学，又兼通西方人类学。多年来，她一直致力于中医文化
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【编者按】本刊“养生讲堂”栏目自开办以来,受到广大读者的喜爱,纷纷来信来电咨询,本刊决定将此栏目长期
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