老年人机体诸器官的生理功能逐渐衰退,关节囊重复性压力迅速增加,从而会迫使髋关节边缘产生许多“骨刺”,
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牙齿是陪伴人一生的“伙伴”,我们要以良好的卫生习惯“善待”它,以合理的饮食“保健”它,还要常做牙齿保
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前俯后仰:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽;然后双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双
今年71岁了,从40岁开始练这套功保健操,现在身强体健,血压不高,血脂不高。这套操主要活动颈、腰、腹
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许多颈椎早衰症患者是颈部长期姿势不良所致,如操作电脑、伏案工作、做家务、躺着看电视等,都会使颈部长期
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高血压是中老年人最常见的疾病,根据中医“平肝息风”的理论,针对太阳、百会、风池等相关经络穴位加以按摩
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我把自己城内的居处称做“绿叶居”。居室里的巴西木和大叶绿萝都表明了我对绿叶的偏爱。早在1979年,我
脊椎的保健锻炼主要是通过提高和平衡脊椎两侧肌肉的力量,提高脊椎周围的韧带组织的柔韧性、协调性,提高它
祛病健身呼吸操 文 郭旭光 人体所有的器官和细胞都需要充足的氧气,所以经常做做呼吸操不仅对人
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肩周炎即肩关节周围炎是中老年朋友的一种常见病。病变常由肩部酸痛开始,逐渐扩延至肩关节周围、肘及前臂部
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盆腔疾病严重影响着女性的身体健康和心理健康,甚至影响到夫妻生活和感情。因此,关注盆腔健康、改善盆腔功
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老师们、同学们:大家早上好!今天是x月xx日,校行事历第x周。本周升旗仪式我演讲的主题是《不负春光,同心战‘疫’,奋勇向前》。入春以来,新一轮新冠肺炎疫情来势汹汹,并呈现多点散发、快速蔓延的态势,随着
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郑佳然张煜(北京理工大学人文与社会科学学院,北京102488)近年来,高等教育正在经历从规模扩张到质
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