男性达到最佳勃起硬度，可增加性爱双方的快感和性满意度，造成勃起硬度不佳的原因有很多： 年龄。男性50岁以后，睾丸会慢慢萎缩，性功能也会减退，阴茎也随之老化，表现为阴茎勃起需要的时间较长，勃起硬度降低。但这不是阳痿，也不影响性生活。专家提醒，虽然勃起硬度很重要，但老年人不能一味地追求硬度。
躯体疾病。勃起不佳可能是某些躯体疾病的早期信号，如高血压、冠心病、糖尿病等，这些疾病会破坏血管，而阴茎的勃起则是血管充血的过程。
心理疾病和心理压力。十个抑郁症患者，九个性功能不好。因为勃起反应在大脑中枢，精神系统出问题也会影响性功能。在过劳、压力巨大、人际关系紧张的情况下。男人容易“败性”。
不良生活方式。勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60％以上。有研究表明，每天吸烟18支的人，患严重勃起功能障碍(ED)的几率为36.5％，若超过20支，ED几率将升至50％。
性功能再强的男性，也不可能自始至终都保持始终如一的硬度。疲倦、烦躁、疾病等，都可能影响硬度。女性应该理解和关怀，不要抱怨、怀疑甚至指责丈夫。
男性选择性生活也应回避身体、精神欠佳的时候，否则因表现不佳而引起对方的不满，自己的自信心也会备受打击，如此反复形成恶性循环就不好了。
发现自己勃起硬度不够怎么办?上了年纪又没有性需求的人可以不用治疗；尚处于年轻阶段或有性需求者首先要问一下自己是否有心理问题，或者是一些轻度的功能性问题，比如说夫妻俩闹矛盾，或最近身体疲劳、睡眠不佳等，这些都会有影响。
遇到勃起不佳的男性，男科专家往往开出运动处方，“每天跑两千米，过一段时间自然就好了”。适当的体育运动，如游泳、跑步、做俯卧撑等，能增强肩膀、胸部和腹部的力量，缓解压力，还能促进人体分泌一些多肽物质，提升性功能。
生活方式调节无效后，可在医生指导下服用药物增加硬度。这些药物主要是PED5抑制剂，如万艾可、艾力达、希爱力等。
(摘自《家庭百事通》)