自古以来，人类就企盼能够健康长寿。人要长寿，当然要有健康的体魄。但问题是人食五谷，难免有疾病缠身之时，而要恢复健康，看病服药则是必不可少的重要环节。我们最近应上海人民出版社之邀，编写了《寿星列传――古今中外百岁寿星的养生经》一书，为此我们走访了数十位百岁寿星，查阅了大量的历史资料，真切地感受到疾病并不可怕，可怕的是人的讳疾忌药；只要科学用药，照样能使你延年益寿。有些百岁老人年轻时身体并不硬朗，但由于他们注意到有病及时诊治，并科学用药，仍然使他们跨进了百岁寿星的殿堂。
一、 有病早治，及时杜绝病源
如何长命百岁？达观的精神支柱和动静结合的生活方式自然是人们长寿的原因之一。然而一个人不可能不生病，尤其是人一进入晚年，体内的各种功能也相应衰退，这就需要做到有病要早治，以便及时杜绝病源，防止病情的扩展。老人的家属也应随时注意到老人的身体状况，有必要的话还应及时记录，做到早发现早治疗。《寿星列传》中的百岁老人曾乐君，在80岁后因患胃癌、胆囊炎等四上手术台，创造了医学史上的奇迹。老人的家属为了及时了解她的身体状况，每天将老人的脉搏、饮食及服药情况一一记录下来，如今老人已103岁，还在安度晚年。原民革中央名誉主席孙越崎在中年时曾患严重的糖尿病，因及时得到治疗，几年下来，他的血糖一直得到控制，病情稳定，跨入了百岁寿星的行列。
二、 定时服药，切忌时间错位
定时服药，也是科学用药的要点之一。有些人在病后服了几次药，自我感觉病情有了好转，就不肯继续用药，乃至因病情还没有完全得以控制而今后可能复发，可谓功亏一篑。也有一些人对服药抱着无所谓的态度，三天打鱼，二天晒网，想到了就服，忘了服也算了，这些做法都是错误的。生病服药，切忌时间错位，药量过大，药量偏小，时断时续或疗程不足，还有当停不停或突然停药、随意换药及吃多种药。这里值得一提的是有些人过份迷信药物，以为既然生了病，药服得越多越好，其实不然。据研究，一个人一次服用5种药物，产生药物并发症的机率是1.5%，一次服用20种药的，产生并发症的可能性 就要猛增到60%。所以一般用药不宜超过4种（重症除外）。在这一点上，104岁的“中国第一摄影记者”郎静山先生及102岁的百岁诗翁葛祖兰先生的服药方法可以值得借鉴。郎静山在50岁时一个医生替他开了一张药方，嘱他每天早上吃上一杯，郎静山长年坚持，果收奇效；诗翁葛祖兰患有心脏病，他每次服药前必先弄清药物的剂量和作用，而且定时服用。
三、 不宜滥补，尽量以食代补
现在社会上的保健品很多，而冠以“延龄”、“益寿”、“回春”为名的保健品更是名目繁多。然而，保健品并不是什么灵丹妙药，有的服用以后不但无效，还会产生副作用。如果说确实需要，可以去问一下医生，然后对症下药。相反，在日常生活中，倒确实有一些对人体有益的食品，如胡萝卜、葡萄等可以补益血液，滋补强身；豆腐、芝麻可以滋阴润肺；韭菜、核桃仁可以补肾壮阳。实际上，这也是一种最经济、最简便、最有效的滋补之道。在《寿星列传》中，112岁的老红军向多本就信奉此道。他喜欢食糖姜，认为姜片可以化痰止咳；110岁的陈菊金则喜欢食萝卜，认为萝卜可以消食顺气；而104岁的老教育家潘永孝更是与补品无缘，他喜欢的只是吃新鲜食物。他认为：凡是想吃的东西就是身上所缺少的东西。此言虽不一定正确，但多少也能给人们一点启迪吧。