近几年来补钙类保健食品到处可见，在大中药店、食品商场几乎都设有钙制剂专柜。各种品牌的片剂、针剂、冲剂、咀嚼剂、口服液等应有尽有。媒体广告展开全方位的宣传，影视明星纷纷登场为钙剂做促销，弄得消费者眼花缭乱，无可适从。这一社会现象也引起“儿童钙营养问题”相关专家的重视，在调查研究的基础上进行了学术探讨。专家们一致认为：小儿补钙是必要的，但补钙要科学、要合理。
怎样确定儿童是否缺钙
缺钙的表现 ①轻度缺钙。不热也出汗、特别睡后出汗多，精神烦躁，夜间常惊啼等。②重度缺钙。囟门闭合延迟(前囟门＞1．5岁，后囱门＞8周)；1周岁尚未出牙；胸肋可见串珠和肋隔沟；站立时成“O”形腿或“X”形腿。并常伴有贫血、脾肿大、肌肉松弛、易发热感染等症状。
化验检查 ①血清25-羟胆骨化醇及1．25-二羟胆骨化醇明显降低，是可靠的早期诊断指标。②X线检查：早期改变不明显，到中晚期则有明显改变并有诊断价值。
其它检查 ①血清钙。因缺钙时主要是骨钙减少，而血清钙常在正常范围，因此，血清钙正常不能排除缺钙。②尿钙，尿钙高低由当天食物中钙含量多少而定，与体内是否缺钙关系不大。⑨毛发钙。毛发钙含量是否能体现体钙含量闩前尚缺乏科学证据。
科学补钙方案
当前小儿补钙中存在较普遍的问题是：跟着广告走，只重视单纯钙制剂的补充，忽视了食物补钙和多在户外活动、多锻炼及与其他药物配合使用等。根据这――现象，专家们提出科学补钙方案是：食补为主、药补为辅，加强锻炼、方法得当。
食物补钙
自然界含钙丰富的食物很多，如禽蛋、鱼、螃蟹、海蜇、甲鱼、牛奶、虾皮等动物类食物；金花菜、大豆及其制品、油菜、水芹菜、海带、紫菜、芝麻酱、咖哩粉等植物性食物。这些食品应按小儿年龄适当给予，并应注意补充其他相应的营养，如优质蛋白、磷、维生素D等才能使钙充分吸收和利用。对小儿来讲，特别是婴幼儿饮食的特殊性，应分别对待。0-6个月，以母乳为最理想的食物。因为母乳中含有优质的蛋白质、人体生长必需的氨基酸以及必需的微量元素铁、钙、磷、锌、铜、碘等，钙的含量不但丰富，而且比例适宜，有利婴儿肠壁对钙的吸收。这里需指出的是，为了胎儿和乳儿不缺钙，必须给孕妇和乳母充足的上述含钙食物，才能保证供给胎儿和母乳中足够的钙。6个月以后的婴儿，应开始吃普通食物，并应以牛奶为主。因牛奶中富含钙质(每100毫升生鲜牛奶中含钙素120毫克)，并含有丰富能助钙吸收的物质，易被婴儿肠壁吸收。若能每天喝400毫升鲜牛奶，则可供给480毫克钙元素，钙的需要量已足够了。1岁以上的小儿只要注意多给吃上述含钙丰富的食物，加上每天喝500毫升鲜牛奶，也就不会缺钙了。
药物补钙在一些特殊情况如早产儿、双胎儿、无母乳可喂的人工喂养儿、冬季出生儿等需补充维生素D，以利于钙的吸收，预防缺钙。以谷类为主食的孕妇和乳母的婴儿，可适当补充钙制剂及维生素D等。
增加户外活动，但要注意保暖。预防受寒感冒的办法是多在户外活动，即使襁褓中的婴儿也可抱到户外见见阳光(夏季要避免阳光直射)，自己能下地活动的小儿可在户外活动中，除能接受阳光中紫外线促使体内合成维生素D外，还可促使骨骼发育，有利钙的吸收。
补钙失败的原因
有的家长问我：孩子服了那么多钙剂，但检查后仍缺钙是什么原因呢?归纳起来大致有以下几方面的原因：①只补钙未同时补充维生素D。若机体缺乏维生素D时，补充的钙剂是不能吸收的。②钙剂与牛奶同服。因为牛奶中脂肪酸与钙结合成不能吸收的钙盐，补的钙也就随大便排出体外，不起作用了。3、钙剂与肉类同服，这时肉中分解出的脂肪酸可与钙结合成凝块，肠壁不能吸收而排出体外。④钙剂与蔬菜同服。多数蔬菜中含有磷酸盐和草酸盐，都能与钙结合成不溶于水的多聚体，不能被肠壁吸收而排出体外。因此，钙制剂一定要在两次喂奶间或两餐之间单独服用；更应避免与其他食物一起烹调。