【走路用手机易伤肩颈等6则】走路肩颈酸痛怎么办

  走路用手机易伤肩颈      英国脊柱矫正疗法协会专家称,走路时使用手机、PSP和MP4,容易损伤脊柱、肩颈、手掌和视力。调查显示,英国共有800万人习惯在走路途中浏览网页或电子书、打游戏、发信息。对此,专家指出,走路时用手机往往会使劲低头看屏幕,给脖子、肩颈和脊柱造成巨大压力,令颈部血流量减少、血流不畅,从而引发肩膀和脊柱僵硬、疼痛,甚至出现炎症。此外,在汽车等移动物体上用手机、电脑等对眼睛不利。在不稳状态下看屏幕更易引起眼睛干涩和疲劳,从而影响视力。需要提醒的是,这些数码产品的按键都比较小,在走动时按动比坐着更费力。常在走路时发短信或打游戏的人,手掌和指关节更易磨损,甚至变得僵硬红肿,而使用率最高的拇指可能会因肌腱缺血引发炎症。走路时用手机还可能因听不到汽车喇叭或看不清台阶,导致意外发生。
  
  “喝酒上头”只需6分钟
  
  喝酒的人常把酒是否容易“上头”作为质量评判标准之一。德国科学家经人体实验证实,在饮酒6分钟后,脑细胞即出现变化,表明酒到达大脑并开始损伤脑细胞。研究人员还发现,饮酒后,男性和女性的大脑对酒精的反应并无明显差别。尽管酒对脑细胞的损害可能只是短期存在,但之后脑细胞要花较长时间才能完成自我修复。研究人员说:“实验次日的跟踪研究显示,健康人士中等程度饮酒后,其脑代谢物的变化完全可逆。但我们还是推测,大脑针对酒精损伤的修复能力随酒精摄入量增加而减弱或消失。”
  
  博览群书惹人爱
  
  读书能在恋爱路上助你一臂之力?英国1/3以上的人承认,他们会谎称自己读过万卷书、看过各类杂志以博得朋友、伴侣的赞许。“英国全国阅读年”进行的一份调查显示,无论男女,不少人第一次约会时会假装读书,以博取对方良好的第一印象。这份调查询问了1543名英国人,其中864名是十几岁的青少年。这些青少年中几乎半数人说,他们在同朋友聊天时总会说自己看过某些书让大家对自己刮目相看。调查结果表明,不单是那些浪漫诗歌和经典书籍能在恋爱路上助人一臂之力,阅读网站、歌词和新闻头条也相当重要。
  
  低盐饮食有助降血压
  
  美国阿拉巴马州大学一项研究发现,对顽固性高血压患者,低盐饮食比大把吃药更能有效帮助他们降低血压。科研人员对12名顽固性高血压患者进行调查研究,被调查者每天平均服用3次降压药,其中一半人进食低盐食品,即每天吃相当于约半茶匙的盐;而另一半人则进食含盐量高的食品,即每天进食相当于约2.5茶匙的盐。结果显示,进食低盐食品的人,其高压(收缩压)平均降低了22.7个点数(1个点数约为0.35 mmHg),低压(舒张压)平均降低了9.1个点数。
  
  独居中年人老时易患痴呆症
  
  如果人在中年时单独居住,老年后会增加患阿尔茨海默氏症(即早老性痴呆症)的风险。这一结论是瑞典和芬兰科学家在对2000名成年男女进行21年的跟踪研究后得出的。研究开始时,被调查者年龄约50岁,21年后,研究人员对这些人进行回访。结果发现,50岁以后独居的人要比与配偶或同伴一起生活的人更容易患早老性痴呆症,前者患这种疾病的概率比后者高两倍;离婚者或鳏居的人患早老性痴呆症的风险则会提高3倍。因此,如果亲人和社会能更多地关心因丧偶而独居的人,这将有助独居者远离早老性痴呆症。
  
  肥胖易导致关节炎加重
  
  美国波士顿大学研究人员发现,肥胖易导致人体软骨骨质快速流失,加剧关节炎病情恶化。研究人员在早期骨关节炎患者或骨关节炎高危人群中选择336人作为研究对象,其中65.2%为女性,平均BMI(身高体重指数)值为29.5(BMI大于23属于超重)。跟踪调查显示,30个月内20.2%的研究对象出现缓慢的软骨骨质流失,5.8%的人软骨骨质流失迅速。分析发现,导致软骨快速流失的诱因除软骨受损和膝盖半月板拉伤等因素外,体重超标也是一个重要因素,BMI值每增加1,软骨骨质快速流失的风险就上升11%。研究人员建议,减肥应是体重超标骨关节炎患者延缓病程发展的一项重要措施。